Kategoriarkiv: Kloka ord!

Dagsformen 25/2- 12.

11

Nu känner jag mig riktigt taggad igen att köra på som attan med dieten! Motivationen har inte varit på topp sista tiden innan jag fick mitt svar från sjukhuset. Har kört dieten men inte till 100% med träning o kost enligt schemat för psyket var inte riktigt med på noterna…

Det är sååå viktigt att övriga livet är i balans om man ska fixa en diet. Det spelar ingen roll om det har med pengar, hälsa, jobb eller vad det nu kan vara för orosmoment i vardagen som tynger en. Finns det för mycket ”annat” att oroa sig för så är det svårt att fokusera på dieten. Ofta går det lägga orosmomentet åt sidan ett tag men nån gång måste man ju ta tag i det!

Det var precis vad jag gjorde o nu känns livet o dieten tusen gånger lättare! Så se till att du mår så bra du kan o att livet är i balans så underlättar det enormt för en diet!

Här är dagsformen denna lördag!

20120225-074218.jpg

En liiiiten bit kvar innan jag e nöjd, hade jag haft hela livet i balans så hade jag varit i mål nu…. Men det är ju bara att göra det bästa av situationen så nu är det fullt ös igen!

En så fantastisk känsla att vara laddad, motiverad o fokuserad, o framförallt älska det man gör! Träna är inte något jag gör för att jag måste, för att hålla bra form, ha en stark kropp eller för att ha ett rent samvete o må bra. Träna gör jag för att jag ( o 20% av övriga tränande i Sverige ) har en störning att plåga sig, pressa sig o älskar att se resultaten som kommer av slitet på gymmet, hahaha! O vi älskar att träna- en stark kropp o allt annat kommer på köpet! :-)

Klubbmästerskap på gymmet idag så det blir en heldag på gymmet denna lördag! Me like!!!

Ha en riktigt trevlig helg vänner! O har du ett orosmoment liggandes så ta tag i det idag, inte imorgon! Kram!

Jag har hittat min Akilleshäl!

1

Alla har vi något vi är extra känsliga för, en svag punkt- våran Akilleshäl. Den gör oss mänskliga o sammankopplas ofta med obehagliga, negativa känslor. I helgen hittade jag min Akilleshäl när det gäller min motivation. Saken var den att vågen inte visade några positiva resultat i fredags o kroppen kändes inte alls bra, något stämde inte, sånt känner jag direkt. Vätska hade samlats på kroppen till följd av att den är stressad  från förra dieten, o inte hunnit återhämta sig innan jag satte igång med nya dieten inför fotograferingen. Kroppen vill inte dieta mer men det vill jag!  Den börjar säga ifrån genom att samla vätska o inte bränna så mkt även om jag håller dieten, sliter på gymmet o kör min kardio… Så vågen visade 1,6 kilo plus i fredags från lägsta vikten jag hade innan- fuck! Humöret ner i botten o motivationen i släptåg efter... Hela helgen var förstörd, man sliter så och så visas inga resultat!!!!

Det var första gången det hände mig, jag brukar aldrig ha problem med att kroppen strejkar o att jag inte ser att något hänt med formen. Så där var min ömma punkt, min akilleshäl- det som driver mig är tydligen resultaten av dieten. Att se fysiken förändras är en grym motivation att fortsätta kämpa. Men uteblivna resultat=utebliven motivation… 

Så hela helgen var min motivation i botten, har faktiskt aldrig hänt mig förr att den varit borta så länge! Hittade jag motivationen igen då? JAJEMÄN!! Jag hade den med mig hela tiden, jag glömde bara att plocka fram den! Min motivation finns ju i min målbild som jag har solklar i huvudet in i minsta detalj. Så så fort jag började tänka på hur stolt jag kommer vara och att jag växer som människa när jag kommer i mål så kom motivationen smygande tillbaka… :-)

Så läxan är lärd- Se alltid till att ha målbilden klar och att plocka fram den när det är lite motigt på vägen dit! 

Så vad gör jag åt att kroppen strejkar då? Ändrar lite i kosten, kör på med träningen och försöker att stressa ner så gott det går! Så kommer resultaten snart igen! :-) Blir spännande att se vad formchecken visar på lördag! Bara att tuta o köra!!!

Kort från FF-11.

Benget…

8

Ja jag börjar känna mig benig nu… Egentligen är det så coolt med en riktigt deffad fysik men nu trivs jag knappt längre i min kropp. Älskar ådrorna som finns här o var men ogillar att träningsbh:n skaver på nyckelbenen… :-(

Hatkärlek till min egen kropp nu, så häftigt när jag tränar att se alla konturer o då njuter jag till fullo! Men när jag känner höftbenen o ryggraden peta ut så är jag inte lika positiv… Men det är ett måste till tävlingen att vara deffad men jag erkänner o längtar lite smått tills jag får liiite fylligare former igen!

Efter förra tävlingen hade jag nog velat ha topp formen året runt om det gått. Men jag ser det som ett friskhetstecken att jag ändrat inställning nu. Jag vet att jag kan ta mig till toppform om jag behöver o vill, så planen är att ligga några kilon därifrån med liiite kurvor på kroppen – och vara nöjd med det, trivas med det! :-)

Kan ärligt säga att det är första gången i mitt 30 åriga liv som jag önskar att jag vägde mer än vad jag gör! :-) känns tillfredsställande! :-)

Ha en fin torsdag vänner!

Allt har en positiv sida!

4

Snart skjuter jag kattj-veln som står o skriker utanför huset varje natt/morgon… Grrrr…. Mars e ju över nu!!! Men å andra sidan gör den ju att jag vaknar o kan  gå upp innan klockan ringer… ;) (Gäller att se det positivt som sagt! ;) )

Sovmorgon e överskattat vissa dagar, har ju sovit mina 7 timmar nu så jag kan lika gärna ta tag i mitt vattendrickande o dagens sjukt långa ”to do” lista.

Mycket småfix inför tävlingen och det är olikt mig att fixa allt i sista sekund men det är mycket med denna dieten som jag fått ändra på hos mig själv, skaffa nya vanor o rutiner. Inget negativt utan bara att jag har fått utvecklas egentligen. Har bla fått släppa mitt kontrollbehov lite grann o låta andra fixa, lärt mig säga nej till jobb o annat som jag inte hinner med, prioritera annorlunda än jag brukar, verkligen kämpa för att hålla glatt humör även om jag mått piss – kan komma till användning m.m. Positivt tänkande…

Att köra en tävlingsdiet har varit mer psykiskt påfrestande än vad jag trodde. Att ständigt pressa sig själv till nya gränser både mentalt o fysiskt har varit en utmaning! Gå till gymmet o träna när kroppen skriker efter att vila, cykla sista timmen på kvällen när man e hungrig, trött o orkeslös, hitta energin till att orka allt helt enkelt – min energi finns ofta i musik o i de fysiska resultaten som kommer. När ådrorna börja synas, måtten blir mindre o konturerna fler! :) Myser bara jag tänker på det…

Att pussla ihop vardagen med så många timmars träning har ju också varit en utmaning, man har ju ett jobb att sköta också! Men det går om man vill, nyckeln heter motivation – en stark målbild har varit avgörande många gånger! Och framförallt – att ha kul på vägen- annars går det inte!

Ska nog skriva en lista på vad man ska tänka på när man tävlingsdietar, eller vad man ska tänka på innan man  ger sig in i det! Men det tar jag i ett annat inlägg!

Nu är det dags för grötfrukost!!!

Godmorgon gott folk!

Ont i hjärtat…

1

Ja just nu är jag lite ledsen i ögat, hjärtat gör ont och jag har en klump i magen…

Tittade på nyheterna o såg ett klipp från Japan. Fan här är man hemma i kalla Sverige o största problemet man har är om man ska få ätardag eller inte? Hinner jag träna alla pass i veckan? Har jag råd med 700 pärlor till varje bikini? bla bla bla… Ja, ni förstår vad jag menar.. I -landsproblem när de är som störst!

Det berörde mig verkligen med jordbävningen och ännu värre tsunamin som kom efter. Mina problem som jag tycker är stora är ju jäkligt små o patetiska om man jämför… Där är människorna utan mat, inget hus att gå hem till, arbetet bokstavligt talat bortspolat o kanske nära o kära som dött. Hela städer står under vatten… Inget att gå tillbaka till…

Tror det är svårt att förstå hur pass allvarligt det är när man sitter hemma o ser det på TV. Men vi lever ju inte i samma världsdel och har därför inte samma problem heller… Tsunamin är ju så långt bort… Men jag ägnar dem en tanke och kanske jag väljer att skänka lite pengar om jag hittar en vettig organisation att skänka till.

Otroligt vilka krafter naturen kan framkalla… Kika 1,30 in i filmen… Usch o fy… Jag har det rätt bra här hemma ändå! :)

YouTube Preview Image

Barnfetma!

13

Satt o kollade på Aftonbladet.se o hittade den här artikeln om fetma o barn. Vart är samhället påväg egentligen?? Var 5:e barn är överviktig, dvs 17% av barnen, och 3 % lider av fetma!!! FETMA!!Det är då det är riktigt jobbigt att springa på gympan om de gör det över huvud taget…Sorgligt för de har ju inte själva ofta valt vad de stoppar i munnen…

Ta vissa ”dagis” (långt ifrån alla) som exempel, men det finns de som fortfarande serverar sockerdoppade cornflakes o vitt bröd till frukost till barnen. Inte undra på att barnen är överaktiva o speedade av allt socker de får i sig… De kan ju lika väl sätta i sig en chockladboll till frukost – då får de ju i sig lite havregryn allfall…

Man tycker att i dagens någorlunda hälsomedvetna samhälle borde siffran inte vara så hög. Skulle vara intressant o veta vad siffran ligger på i USA… där är de ju inte direkt kända för att vara hälsosamma…

bild från sevedmonke.blogspot.com

Fast det är ju ingen överraskande siffra egentligen för om man tittar i vad folk har i sina korgar på ICA så är det ju halvfabrikat, billigt ljust bröd och helfabrikat och allt annat som går snabbt o smidigt att laga o äta!  (Jag vet att jag är arbetsskadad som går o kikar i andras korgar men… ;) ) Tyvärr är väl etta en följd av dagens stressade samhälle där timmarna inte räcker till och då väljer man ju det mest tidsbesparande alternativen både när det gäller mat o transport m.m.

Det är inte alltid lätt att hinna med att leva hälsosamt men det är en bra tidsinvestering i framtiden!

Vad gav du dina barn till frukost i morse?? ;)

En stor hälsosam kram till er alla!

Sleepwalker…

Svara

Ja den här bilden e ganska klockren på hur jag har funkat denna veckan…

Kanske inte märks så mycket utåt men hela veckan har varit astung… Inte ens träningen har varit kul och jag som brukar längta till nästa träningspass! Lägger all min energi på att vara pigg o glad på jobbet inför mina kunder och sen rasar jag ihop så fort arbetsdagen är slut… Men som de säger

den som har gett sig in i leken får leken tåla!!

Det positiva med att må såhär är ju att jag vet att kroppen förbränner i massor o det är det som får mig att fortsätta :)

Inte många dagar kvar till tävling så det är bara att bita ihop o köra sista biten. Jag är väldigt bra på att motivera mig själv i vanliga fall och det ska krävas mycket innan jag ger upp (har inga planer på att göra det heller!!!). Men ibland är det skönt att höra någon anan säga att man ÄR duktig och att man fixar det! Jobbiga dagar är det bara att följa mottot som min teammate Camilla sa: Under diet är det bara att inte tänka – bara göra! Så så blir det även i fortsättningen-  inte tänka – bara göra!!!

Ska bli skönt att åka till Coach imorgon, man blir alltid lie extra peppad när man varit där o pratat träning/kost o lite skitsnack! :)

Nu är det dags att tänka positiva tankar resten av dagen, man kan ju trots allt påverka sin sinnesstämning!

//Tess

Lycklig av..

7

Ibland finns det så mycket man vill ha o köpa att man glömmer bort de små glädjeämnen i livet som faktiskt är gratis!

Igår när jag gick till jobbet i solskenet  tänkte på allt jag måste/vill köpa o hur glad jag skulle bli när jag fått shoppa loss. Och plötsligt sprang det precis förbi en urgullig liten ekorre framför fötterna på mig! Snopen att den sprang så nära stannade jag upp o stirra på den en stund o han stirra tillbaka medans han kliade sig bakom örat… Och då kom jag på mig själv att jag hade bredaste leendet i ansiktet o att jag blev så himla glad! :) . Tänk att bara en liten ekorre kan göra att man blir så glad, söta små hoppiga varelser som jag gärna hade stoppat ner i fickan o tagit med hem.. :)

Annat som är gratis o får endorfinerna att flöda i mitt liv:

- Att spendera tid med vänner o bekanta (händer allderles för sällan.. :(   )

- Krama o gosa med mina lurviga katter.

- Ett riktigt lyckat träningspass!

- Vårkänslor!! Finns mycket som framkallar dem o den bästa tiden på året ligger framför mig!

- När jag ser glädjen hos en kund som nått sitt mål med träning o vikt m.m. Att veta att jag hjälp denna person till ett friskare, starkare mer hälsosamt liv!

- Något så enkelt som en komplimang kan ju förgylla hela min dag!

- Nybäddat!

- När maten står färdig på bordet hemma!

- Min ätardag!! Den gör mig sjukt lycklig!!! ;)

- Att få/hinna titta på tv en vardag!

- Att få vara frisk och skadefri.

- Att plötsligt få en timma ledigt eller sluta tidigt på jobbet!

- Men lyckligast gör mig min man, även efter 13 år tillsammans så flödar endorfinerna i hans närhet!

Det var de grejerna jag kom på just nu! Finns massa annat som gör mig glad men det gäller att uppskatta de små sakerna o tillfällerna i vardagen som ger en lite extra energi!

Vad gör dig lycklig o glad?

//Tess

Håll formen på semestern!

4

Några av mina klienter åker utomlands nu över vintern och jag likaså :) och var lite rädda för att inte kunna hålla sig i form så jag satt o funderade på  bra alternativ träning på semestern o kom fram till följande:

- Många o långa strandpromenader (bra för både brännan och formen)

- Morgonpromenader e ju också rätt sköna innan det blir för varmt.

- Gummiband tar ingen plats o går att köra med på hotellet eller på en liten gräsplätt i skuggan.

- Ta med träningsredskapet TRX, tar ingen plats o väger inte mycket!

- Strandgym kan man ju hitta i vissa länder, perfekt för dig som vill steka samtidigt som du bygger! Och ofta garanterad publik, kan vara en extra kick ibland!

- Lokalt gym finns ofta 10 kort att köpa.

- Egna kroppen är ju ett fantastisk redskap att jobba med som motstånd. Crunches, chins, dips mellan stolar, armhävningar, smala armhävningar, utfall m.m.

- Med ett par vattenflaskor kan man säkert komma på många roliga övningar som man gör med hantlar i vanliga fall!

- Simma i poolen, köra egen vattengympa.

- Volleyboll eller fotboll brukar ju finnas på stränderna också

- Vandrings utflykter

- Ut o spring – ett par löparskor väger ju inte så mycket…

- klassikern – ta trapporna istället för hissen o gå så mkt jag kan, vardagsmotion!

- Hyra cykel nån dag.

- Finns ju säckar att ta med att fylla med sand, och hopprep för att få upp flåsat.

- Yoga i skuggan

- Danskulturen är ofta stor utomlands så passa på att dansa när du får chansen!

Finns massor av aktiviteter att välja mellan för att hålla formen på semestern, så kan du kanske till och med unna dig något extra gott om du rör lite på dig!

Själv kommer jag uppsöka ett gym och ta sköna morgonpromenader och strandpromenader så jag håller formen under min kommande resa!

Vill passa på att Önska er alla ett GOTT NYTT ÅR!

Och hoppas att det gångna året blev vad du hoppats på! Blev det inte det så är det hög tid att tänka över vilka förändringar du vill göra till nästa år så det blir Ditt perfekta år vilka mål du än har!

Nu hoppar vi in med ny energi och nya mål i 2011!!

Poserings träning o mer tankar..

2

Jisses vad jobbigt det är, och svårt att hitta rätt utan spegel…. har övat posering 10 min och det värker framförallt i i axlar o svanken. :)  Helt underbart, det börjar pumpa endorfiner bara jag tänker på att stå på scen! Jag tror verkligen att jag kommer ha kul med min träning o min livsstil närmsta månaderna!

Många tycker att man får offra mycket som fritid, festande, god mat, snabb/skräpmat o godis.. Men jag har festat tillräckligt i mitt 29 årliga liv,(går ju festa nykter också) äta god mat gör jag på lördagar och då uppskattar o njuter jag verkligen av maten, det gör man inte om man äter sån mat varje dag! Snabbmat som pizza o halv/helfabrikat – när man vet vad den innehåller så är man inte så  sugen på den längre och godis, det finns det också lite utrymme för på lördagar om jag skulle vara sugen. Så jag tycker inte att det är ett offrande jag gör utan jag njuter till 100% av att ha en kropp jag är nöjd med o känna mig lätt o hälsosam är en mycket bättre känsla än att vara tung o trött av allt onyttigt man kan stoppa i sig….

Och att offra 15 timmar i veckan på gymmet – det gör jag gärna, morgoncardion är som meditation för mig – en stund för mig själv! Och styrketräningen, den ger mig tid att vara social på gymmet, och ger mig en stark, funktionell o muskulös kropp som  jag har mycket nytta av och slipper mycket värk m.m. pga träningen. Och så tycker jag ju att det är rätt snyggt med lite muskler också! ;)

Så som sagt – inget offer i mina ögon! Tyck inte synd om mig, jag gillar det jag gör även om det kan verka lite lustigt i mångas ögon… Som jag sa till en kund förra veckan – jag förstår mig inte på fågelskådning och de förstår sig säkert inte på min livsstil – tur att vi alla är olika!


Olika tänk…

4

Ja det har vi ju alla… Var inne o läste på en blogg i dag (har adressen på jobbet så jag kommer tyvärr inte ihåg namnet på bloggen) och det var en tjej  som bestämt sig för att tävla i Luciapokalen i Bodyfitness i år. Hon gick ut med detta först nu för hon tycker inte att det är nån ide att säga något tidigare, att massa folk vet om att man ska tävla, speciellt om man skulle misslyckas, då är det ju pinsamt att så många ser en misslyckas… och att det blir en stor yttre påverkan, o hon gör det för sin egen skull inte för att få uppmärksamhet på gymmet….Förväntar sig ingen pallplacering utan resan till tävlingen är hennes pris…Och att redan nu säga att man har som mål att tävla om ett år var heller inget positivt i henne ögon.

Jag säger inte att det är något fel på att tänka så, men jag blev lite full i skratt för jag tänker helt tvärt emot. Alla sporras vi ju av olika själ, själv tänker jag såhär:

- Jag har alltid långsiktiga mål med träning o livet i övrigt, mål måste jag ha för att veta vilka val jag ska göra. I mitt fall är målet  tävling om ett år, och då förbereder jag mig redan nu psykiskt och fysiskt för vad som komma skall.

- Delar gärna med mig av mina mål för jag behöver delvis en ”yttre påverkan”. Jag gillar inte att misslyckas och då är det ju en sporre till att kämpa hårdare för att inte misslyckas o behöva visa det för andra.

- Att kunna visa resultat för andra är också en sporre för mig, att veta att det finns flera hundra läsare där ute som har ögonen på mig och då tro sjutton att jag vill prestera. Annars är det ju so att baka en jättegod kaka o inte få dela med sig av den… :(

- Jag skulle ALDRIG nöja mig med att säga att ”resan till tävlingen ” är priset och inte förvänta mig pallplacering! NEVER EVER!! Ska jag tävla måste jag ju tro på mig själv och eftersom jag kör mycket mental träning så kan jag ju inte nöja mig med att bara va med på tävlingen, tro fan jag ska upp på pallen!! Har jag höga krav på mig själv? JA, men det ska man ha, det mår jag bra av!

- Jag har gått på diet 2 ggr tidigare + nu så jag vet vilket jävlar slit det är och jag vet att många misslyckas men har man en vilja av stål, ett solklart mål, en bra coach o goda vänner o läsare ;) som peppar så är det för mig tillräckligt för att satsa på nästa års luciapokalen, o ja, jag säger det redan nu! Det är ju inte precis något jag kom på förra veckan utan jag har funderat länge på att tävla, bara inte träffat rätt folk som inspirerat mig tidigare…

- Självklart gör jag det av egen vilja o inte som hon skrev ”för att vara fitnesstjejen på gymmet” o få uppmärksamhet för den sakens skull. Det är en dröm som vuxit sig stark under en längre tid o nu kände jag att jag är i rätt skede i livet att ge mig själv en rejäl utmaning o satsa på mig själv!

Detta är precis varför jag älskar blogga, jag kan skriva mina åsikter o mitt tänk, sedan är det jättebra om ni läsare vill ge kritik eller beröm! Båda delarna mottages gärna! Lite kritik kan vara bra ibland, man hamnar ju lätt i tunnelseende när man är så målmedveten o fokuserad som jag är!

Oj , det blev ett lång inlägg idag… ville bara delge min syn på situationen, men som jag sa, alla sporras i av olika saker, inget är rätt eller fel!

Stoooor gonatt kram till er! /Tess

Höstdeprimerad? – Inte länge till!

3

bilder från google

Nu när mörkret smyger sig på så känner jag personligen att energinivån sjunker en smula, eller kanske inte energin i sig (för den har jag ofta massor av ;) ) men lusten att ta tag i saker, fixa saker m.m. försvinner. Ska jag göra något så måste jag göra det med en gång när det faller mig in eller sätta upp tid i almanackan så jag måste göra det. Kanske spenderar jag några fler timmar framför datorn/ tv:n än på vår o sommartid, men det finns många som stänger in sig helt. Ingen energi till att vara sociala, träna, man äter annorlunda, har koncentrationssvårigheter, stort sömnbehov eller svårt att ta tag i saker o ting,  en vanlig höstdepression helt enkelt! Men man behöver inte betala dyra pengar för att gå o få hjälp med att hitta energin igen. En så enkel sak som ljusterapi gör att du blir piggare och finner energin till att ta tag i alla måsten!  Och tränar du dessutom i samband med ljusterapin så får den ännu bättre effekt! Och du kan göra det hemma!

Lite info hur det funkar: (källa: nyfikenvital.org)

Det finns flera möjligheter att få ljusterapi:

  • Ljuscaféer finns i flera städer.
  • En del landsting ger behandlingen men remiss krävs.
  • Många privatläkare har ljusterapi.
  • Salonger och liknande kan ha det.
  • Du kan köpa egen utrustning för mellan 1500 – 10 000 kr.

Numera finns s.k. ljuscaféer där du kan fika i rum med ljusterapi. Konceptet är mycket tilltalande genom att det optimalt kombinerar ljusterapi med social samvaro. Social samvaro har en väldokumenterad antidepressiv verkan. Att gå iväg någonstans för ljusterapi har ett värde genom att det är aktiverande och ger nya intryck.

För ännu större effekt kan man gå några tillsammans och träna innan. Träning har en kraftig antidepressiv verkan och lite eller inget är känt som kan ge en lika snabb antidepressiv verkan. I det fallet kombinerar du tre antidepressiva åtgärder:

  • Träning.
  • Social samvaro.
  • Ljusterapi.

De förstärker varandra tämligen tydligt via olika verkningsmekanismer. Ljusterapi minskar melatonin och ökar troligen serotonin. Socialsamvaro ökar mängden endorfiner, våra kroppsegna opiater, och dopamin. Träning med fokus på styrka ökar också serotonin.


Behandlingen kan börjas vid de första symptomen eller tidigt på hösten. Efter det fortsätter man behandlingen till våren eller tills det är tillräckligt ljust utomhus.

Behandling med ljusterapi genomförs normalt varje dag initialt under 10 – 14 dagar. När behandlingen ger effekt räcker ofta en underhållsdos med 1 – 2 behandlingar per vecka. Med egen ljusterapi hemma går det givetvis att behandla oftare.

Vanligen fungerar ljusterapi bäst på morgonen efter att man vaknat eller efter frukosten. Det är ett argument för att ha egen ljusterapi hemma. Några mår istället bättre av ljusterapi på kvällen.

Så kände du igen några av symptomen i början av inlägget så testa att utsätta dig för mer ljus så kanske energin kommer tillbaka, tex att ta en promenad ute i dags ljus!

Googla bara på ljusterapi så kommer massa försäljningsställen fram!

Hoppas du får en energifylld dag! Kram Tess

Positivt tänkande!

2

Tänk positivt från Kroppsnytt.

Inse att det är en möjlighet och inte en omöjlighet!

Sluta jämföra dig med alla andra! Du är unik, ingen på denna jord är exakt som du, det är något att stoltsera med, inte något att ändra på.

Det finns inga misslyckanden här i livet, endast saker att ta lärdom av!

Acceptera kritik med elegans men ignorera de som endast vill trycka ner dig.

Den som aldrig har misslyckats har aldrig prövat något nytt i livet.

Min favorit: Låt negativa tankar o åsikter rinna av dig likt vatten på en gås och ersätt dem istället med positiva tankar. Avundsjuka är den bästa komplimangen.

Positiva tankar!

Svara


Varför bli upprörd över allt du inte har?

Tänk på allt du redan har!

(Lila kloka ord från Kroppsnytt.)

Kloka ord från Tess:

Lätt att glömma allt som  redan finns omkring oss!  

  • Människor är bara lånade änglar, uppskatta varje minut med dem du älskar.
  • Materiella saker kan ge en viss status – uppskatta det du redan har, finns nog många som har det sämre.
  • Jag fick inte välja den dyraste vattenblandaren till köket på IKEA idag men det rinner ju vatten ur den vi valde också!
  • God hälsa är något vissa får kämpa sig till och andra är lyckligt lottade att den bara finns där.
  • Större axlar är något jag vill ha, men jag är samtidigt glad över mina grymma lårmusker och så  älskar jag mina biceps.

Finns alltid saker vi vill ha men glöm inte stanna upp o uppskatta det du redan har :)

Sedan uppmuntrar jag alla att ha mål att sträva efter i livet, bli bara inte ”upprörd” över att du inte har de sakerna eller är där än, uppskatta vägen dit!

Djupa tankar så här en lördagskväll…. :)