2:a pris i ”Årets sportbild 2012″

Den här lördagen kunde ju inte startat på ett roligare sätt! Satt o körde min morgoncardio på cykeln då Björn kommer in o säger att jag var med i tidningen igen. Det var en bild med mig på från Luciapokalen 2011 som fotografen Robert Eriksson skickat in till tävlingen  Årets sportbild 2012 o han kom 2:a!!! Helt omedvetandes deltog ”jag” i tävlingen så det kom som en stor överraskning när jag fick reda på det! Det här är bilden som Robert Eriksson tog hem silvret med:

Jag älskar den för kollar man lite närmre hittar man massa detaljer som tillhör backstage på tävlingarna. Små detaljer som riskakor o sylt  till höger, mina högklackade skor, lilla sminkväskan o det lilla utrymmet man fick på bara ett liggunderlag. Känslan över bilden gillar jag också, mental fokus, musik i öronen, fötterna i högläge – allt för att ladda o lugna tävlingsnerver o fokusera på min kommande prestation…. Älskar den!

Det var ju som sagt supertrevliga o duktiga fotografen Robert Eriksson från tidningen Jönköpingsposten som tog bilden, han följde ju med mig under hela dagen o fotade för ett reportage i JP om min tävlingssatsning. Bara att gratulera Robert- gillar bilden skarpt! Klicka här om du vill se Roberts blogg o några fler av bilderna han skickade in till tävlingen!

Tidningen BODYs reportage om bilden! Kul att bli uppmärksammad där också!

 

Utveckling mellan tävlingarna!

Satt hemma o kikade på mina kort o jämförde fysiken på mina 2 tävlingar. Måste säga att jag e nog rätt nöjd med utvecklingen. Jag har fortfarande endel kvar att jobba på men en klar förbättring lyckades jag med allafall! Fokus låg på att bygga axlar, rumpa o ben under min offseason. Poseringen kan bli bättre men den har ändå förbättrats mellan tävlingarna, hade så jäklar roligt på scenen sist så jag glömde bort att tänka poseringsteknik ibland… :-) Hade mindre fett% på lucia också som var mitt mål, tyvärr med lite bekostnad av muskelmassa. Fast det gjorde heller inte något för nu är jag mer symmetrisk o tycker att jag hade en snyggare ”overall” fysik på Lucia.

Rosa bikini är från April på Battle of Scandinavia 2011 och svart bikini är från December på Luciapokalen 2011.


Tills nästa tävling ligger fokus fortfarande på ben, rumpa o även rygg, lite större axlar skadar ju inte heller för de får jag slita som attan för att få några över huvud taget! Sen vill jag bli liiiite hårdare på nästa tävling o få fram mer konturer på låren. Bätttre posering ska sättas också! Blod, svett o tårar, stor mental fokus och massa jävlar anamma är det som gäller på passen framöver!!! Håller jag det så kan det ju inte bli annat än en bra fysiksk utveckling 2012!

LET`S DO THAT!!!

 

40 cm hög Tess!

20111223-135320.jpg

Innan tävlingen intervjuades jag ju av 2 reportrar och under tävlingsdagen på luciapokalen följde en fotograf med mig. Det resulterade ju i att jag var med i tidningen Jönköpingsposten några dagar efter luciapokalen. Det reportaget har jag ju skrivit om innan på bloggen.

Men idag fick jag se reportaget som var med i Värnamo Nyheter en vecka efter tävlingen. Satte nästan i halsen när jag såg uppslaget! En bild från scen på mig som säkert är 40 cm hög!!!! Hade ju hört att jag var med i den tidningen också, men att bilden var sååå enorm hade jag ingen aning om!

Skitskoj ju! :-)

Har precis haft julfika på jobbet så laddad med massa carbs e det nu dags att använda energin till nåt vettigt! Bra PWO den där tårtan, för nu e jag riiiktigt sugen att sticka till gymmet!

Ikväll ska vi tjuvstarta julfirandet lite med gäster hemma så nu vill det till att sätta fart!

Dan före dan!!!! Jisses hur kunde det här året så fort??? :-)

Dagens PWO!!!

20111223-142237.jpg

Första sidan i JP!

Då sitter jag äntligen o cyklar mitt första pass efter tävlingen! Hoppade gladerligen ur sängen när klockan ringde o satte mig på cykeln. Jag mår ju så jäklar bra av att kardio träna på morgonen! Så nu hinner jag slänga in ett blogginlägg samtidigt!

JP var ju o intervjuade mig förra veckan o följde med mig en stund i gymmet o fotade. En fotograf följde mig också på tävlingsdagen i Göteborg, o igår kom resultatet i tidningen! Jag hamnade på en jättestor bild på framsidan o täckte halva lokala sidan! Jättekul att få sån publicitet! Trodde ju absolut inte det skulle bli så stort men det är kul att sporten får lite uppmärksamhet!

Förstasidan:

20111209-072022.jpg

Och inne i tidningen:

 

 

20111209-072322.jpg

20111209-072351.jpg

Hann gå ungefär 10 meter i taget på ICA igår innan nån haffade mig o gratulerade! Värsta lokala kändisen! :-) Hahaha- vilken tur att jag då njuter i fulla drag av uppmärksamheten! :-)

Hoppas ni får en kanon start på fredagen! Kraaam på er!

Luciapokalen del 2.

Det blev ju en 8:e placering av ca 30 st deltagare, hade hoppats på högre placering men så blev det inte denna gången! Egentligen ska jag väl vara nöjd för 8:a är ju inte en dålig placering men jag har ju som vanligt höga krav…

Nöjd med vad jag hade presterat med min diet var jag ju allafall med tanke på att jag skötte den själv denna gången. Det är inte alltid lätt att ta initiativet att ändra kosten eller öka kardion själv men det fixade jag det med! Fast till nästa tävling blir det nog att jag anlitar en coach igen, alltid skönt att ha någon som säger till en vad o hur man ska göra! Plus att de kanske kommer med nytt sorts upplägg o det är ju bra att testa olika o se hur kroppen reagerar!

Tillbaks till tävlingshelgen:

En stor kyss på min fina medalj jag fick!

Bästa Ylva Birgersdotter har funnits med mig under hela dieten o förgyllde hela helgen! Utan henne hade resan inte varit densamma! Massa kärlek till dig blondie!

Lördagskvällen bestod av god mat i gott sällskap o avslutades med en timme på efterfesten på Gothia!

Söndagen bjöd på massa mingel på mässan! Här med fitnessmamman Millan Sandberg!

Shopping av kosttillskott o mingel i massor! Jättekul med alla som kom fram o hälsade o gratulerade mig! Börjar bli en fena på att mingla nu... :-)

I olimps monter var det fullt ös!

Jag o underbara Ylva som kom 5:a i långa klassen BF! Stort grattis igen!!!

Det där var lite från min helg! Fler tävlingsbilder mm kommer att komma upp så småningom på bloggen!

Jag har ju många att tacka som stöttat o underlättat för mig som gjort den här deffen till en riktigt rolig o minnesvärd resa! 

Björn Svedbom, min underbara man: För att du funnits vid min sida hela vägen, lyft mig när jag varit nere o tagit ner mig på jorden när jag varit uppe o svävat… Du kunde inte varit en bättre coach på tävlingsdagen, du vet precis hur jag tänker o vet vad jag behöver o när jag behöver det!

Min släkt- för att ni inte tjatat på mig när vi träffats att äta efterrätt o för att jag fått ta lite diskmedel till mina matlådor jag släpat med mig! :-)

Ylva Birgersdotter- min nyfunna vän, utan dig hade resan inte varit densamma! Galna människa som kommer med kloka råd! 20 veckor har vi kämpat sida vid sida fast med 30 mils avstånd, backstage hamnade vi sida vid sida o sist men inte minst – på scenen – sida vid sida :-)  StooOOOOoooor kram till dig!

Mia Edström – för dina omtänksamma telefonsamtal o peppande kommentarer! Men framförallt för att du åkte alla mil till tävlingen o fanns vid min sida på tävlingsdagen!

Petra Kardell, min t-walk coach- för att du lärt mig hur man hanterar ett par 12,5 cm klackar med elegans, o bara att du funnits där med dina många värmande ord!

Andra vänner/ släkt- för alla värmande, peppande kommentarer, sms, mail o telefonsamtal.

Bloggläsare – för att ni bara finns där o läser min blogg! Sist jag kollade var ni mellan 500-600 per dag! :-) O såklart alla kommentarer, bara positiva, peppande o ibland kommer nåt tips på vägen! Tack för att ni läser!

Anna, Stina o Maggie, mina arbetskamrater – för att ni varit så förstående att energin inte alltid varit på topp, för att ni stått ut med doften av torsk o vitkål o för åtgången av funlight o kanel inte har varit av denna värld! O såklart för alla omtänksamma ord!

Mina kunder o klienter – för att ni finns där o bjuder på er själva o många skratt längs hela resan, o framförallt ger mig energi!

Gymmedlemmar – för alla uppmuntrande kommentarer o för att ni frågar o bryr er!

Sportkost.se, ICA Supermarket vaggeryd,mina sammarbetspartners- för att hålet i plånboken inte blir så stort efter alla inköp av kyckling o kosttillskott. Och för all kunskap ni besitter o alla råd jag fått!

Team MA Bodynutrition – för att ni funkat som bollplank o pepp längs med vägen!

Mig själv! – För att jag ännu en gång höjt mitt självförtroende o självkänsla genom att lyckas uppnå ytterligare ett mål! Jag e fan grym!! ;-)

Och sist OCH minst i mina ögon, er negativister som snackat skit bakom ryggen, inte trott att jag skulle klara det o gett mig nedlåtande blickar- STORT tack till er för ni fick mig att kämpa ännu hårdare! Ni är inte skit värda i mina ögon o jag säger bara rakryggad IN YOUR FACE!!!

Med de kraftfulla orden avslutar jag dagens bloggande med ett leende på läpparna, den här resan gör jag utan tvekan om igen. Roligaste helgen på hela året – utan tvekan!

 

Luciapokalen, som julafton! Del 1.

20 veckors förberedelse, o så var det över på en helg! Ungefär som julafton – man stessar o förbereder sig så mycket man hinner o kan, o så är det hela över på en enda dag! Men det är det värt – för hur mysigt är det inte på julafton? En härligt kittlande känsla sprider sig på julaftonsmorgonen, spänning i luften o lite nervositet inför dagen känns. Natten har varit sömnlös pga alla förväntningar på julafton, och sen rullar dagen på med roligheter o överraskningar från morgon till kväll, och så går man o lägger sig dödstrött efter alla intryck o roligheter dagen bjudit på – eller allafall när man var barn! :-)

Men tävlingsdagen kan nästan jämföras med julafton. Man går länge o förbereder sig för att dagen ska bli så lyckad som möjligt. Natten innan var ganska sömnlös, kan ju berott på papiljotterna i håret jag sov med också… men också spänningen, förväntningar och förhoppningar som snurrade runt i huvudet hela natten. Sen när jag bestämde mig för att gå upp kl 05 så försvann hela dagen i ett nafs! Maten e ju också viktig en sånhär dag, första riktiga maten efter tävlingen blev oxfile med grönsaker o crisscuts – OM jag njöt!!!! Hela dagen var helt galet kul o på kvällen var jag helt utmattad av all mingel, alla intryck o såklart var ju kroppen trött efter tävlingen. Så runt kl 24 på lördagkvällen kramade jag kudden o däckade nog på 2 sekunder! Sov som en stock tills klockan ringde o det var dags att inta min efterlängtade frukostbuffe!!! Men mycket hände där emellan, tänkte bjuda på bilder från helgen, ni som har mig på fejjan känner nog igen de flesta!

Fram och tillbaka till hotell Panorama för Spraytanning- Inregistrering - spraytanning! Tur jag hade min superba coach Björn som körde mig fram o tillbaka alla vändor för vi sov på Gothia. En lååååång backe därifrån....

Inregistrering här mäts längden, denna gången var jag 168, förra tävlingen 170??

Första efterlängtade riskakan hanns med mellan spraytanningarna! Smakade obeskrivligt gott med choklad!

Formcheck på hotellrummet

Sandra Buder, min teammate som tävlade i korta klassen. Kommer i skrivandets stund inte ihåg hur det gick för henne men hon har kämpat som en tok o jag är säker på att hon njöt o glänste på scen!

 

Fötterna i högläge för att inte dra på mig onödig vätska.

Ett glas vitt kvällen innan tävling gör susen för formen!

Make o hår fixat på hotellet sen blev det mycket väntan backstage....

JP:s fotograf var med mig under dagen!

Pumpar upp innan scen!

Så jäklar roligt hade jag på scen denna tävlingen!! Lite första 2 minuterna sen bara njöt jag!!

Domarna jobbar på högvarav!

Efter tävlingen var det mingel på mässan, provsmakning av bars o en snabbträff med delar av goa släkten som var o hejjade på mig!!

Fortsättning följer…. :-)

8:a av 35 st ca!

20111203-153712.jpg

Nöjd men ändå inte… :-) vem vill inte vinna liksom?? nu ska jag se till att ha en askul helg ändå! Kunde inte varit i bättre form o e stolt över min prestation!
Nu blir det mingel på mässan o firande ikväll! :-)

Mycket bilder, minneskortet blev precis fullt!
:-)

Godmorgon!

Fredagskvällen avslutades med benen i högläge o ett glas vitt för att starta firandet av helgen!
20111203-002649.jpg

20111203-064047.jpg

Kl 05 ringde klockan o nu är make o hårfix på G!!!

20111203-064322.jpg

20111203-064348.jpg

Påväg!

Papiljotter i håret o kall matlåda med ris/torsk o broccoli i högsta hugg! Nu känns det – nu närmar det sig – nu är helgen i rullning! :-)

20111202-151931.jpg

Blev lite sena så det blir till att åka direkt o lägga första lagret färg innan vi checkar in. :-)

Redo!

20111202-104920.jpg

20111202-105205.jpg

Myskläderna är på o väskan packad! Nu e jag redo!!!

Kommer bli den mest minnesvärda o roliga helgen iår hur tävlingen än går! :-)

Tack för alla fina kommentarer, lyckoönsknibgar o pepp ni gett mig längs vägen både på bloggen, mail, gymmet, på ICA, stan eller via facebook! De betyder så mycket, o det menar jag verkligen ska ni veta! Tack från hela mitt hjärta!!

Blir nog mest bildbloggande i helgen här och på facebook! Ska hålla er uppdaterade så gott det går o jag har möjlighet till! Annars kommer det ju massa bilder efter helgen också!

Kram o ha en riktigt kul helg för det ska jag ha! Kanske ses vi i vimlet på fitnessfestivalen!

Nedräkning!

Ja nu räknar jag dagarna, snart timmarna tills det är dags att kliva upp på scen igen! Kom på mig själv att jag räknar ner på alla möjliga sätt. Ett tag bestod nedräkningen av antal benpass som var kvar, ( de slutar jag med 2-3 veckor innan tävling pga att de gärna samlar vätska när man stressar dem med träning). Idag räknar jag ner på annat: 2 timmar cardio kvar att utföra, 3 styrketräningspass, ca 10 liter vatten ska drickas innan tävling, 10 st vätskedrivande tabletter ska sväljas, saltad mat 3 dagar till, 12 portioner torsk o 6 portioner havregryn kvar att äta o såklart 25 äggvitor tillredda på olika sätt! – That’s it, sen är det dags att ladda o fylla musklerna så fysiken ser bra ut på scen!

20111128-072219.jpg

Blir ju nästan tårögd när jag sitter i tänker på att min 20 veckors långa resa lider mot sitt slut… :-( men å andra sidan startar ett nytt spännande kapitel som jag har möjlighet att fylla med vad jag vill!!! :-)

Sista bikinifixet!

20111127-124442.jpg

Undra hur många timmar jag lagt ner på mina bikinisar?? Fick ju dem visserligen uppsydda av Lina J men bara att sy dit spännen o mäta o sätta dem på rätt ställe tar ju en evighet när man gör den delen själv… För att inte tala om allt stenar som klistras på… Men det är kul samtidigt om man känner att man har tide, vilket är en bristvara för min del!

Många tar ju ledigt från jobbet nu sista veckan för att ha lite egentid o unna sig vaxning, ansiktsbehandling mm för att ha full fokus på att stressa ner o tävlingen. Hade inte alls varit fel men i min värld går det inte, har dock unnat mig några timmars extra ledigt o helledig torsdag/fredag! Så då hinner jag stressa ner är planen! Packa, fixa o förbereda så mycket det går innan nu i veckan. Ska nog lyckas denna gången tror jag!

Sist satt jag o sydde spännen på bikinin kl 23 kvällen innan tävlingen – ska inte upprepas!!!! Nä, fixa allt så fort som möjligt så jag kan stressa ner sista dagarna i bara njuta av allt kul med tävlingen! :-)